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2016年11月21日

更年期・更年期障害

noda

こんばんは~
メノポーズカウンセラーの野田江身子です。
最近サロンにお見えになりますお客様にね~
更年期の質問をされる方がふえまして…

体調がすぐれないのは

季節の変わりめ?
激しい気温の変化?
だから体調がすぐれないのかしら???
今流行りの気圧病かしら?

誰か教えて~

 

先日、

私のブログを読んでくださっている知人の知人から
更年期かもしれないから助けて~
とSOSが御座いました

初歩的な更年期知識についてお話させていただきますね~
皆様~更年期って詳しく知ってますかしら?
いいえ~よくわかりません…という方が多いはずです
言葉は知っているけど・・・詳しくは知りません!
講習会などでも、そのように答える方が非常に多いです。

でわ~!更年期について簡単にご説明させていただきますね~
更年期とは…
閉経(最後の生理から1年間、生理が来なかったら閉経といいます)

50歳で生理がとまったら、45歳から55歳を更年期といいます
生理が始まり繰り返しながら卵巣が成熟していく時期を思春期
(この時期も心や体のバランスが乱れますよね~)
逆に、生理が終わっていく時期を更年期
そしてこの時期に心や身体に不調が起き、生活に支障が出るような状態を更年期障害といいます

よく、「私更年期なかったの」という言葉を耳にしますが…
生活に支障が出るような障害が起きなかっただけで、更年期は来ていたのです(笑)
知らない間に通りすぎていただけです…汗
実は、この更年期をどう過ごすかによってその後の老後が大きく左右されちゃうって知ってましたか~
骨の老化や脳の萎縮などなど〜
私たち女性の体はエストロゲンという女性ホルモンに守られているといっても過言ではありません

このエストロゲンが閉経を迎えだんだんとなくなってしまうのです
エストロゲンは一生のうちにティースプーン1杯分しかないのよ~

難しい説明よりまずは、下記の項目がいくつ当てはまりますかしら〜?

簡略更年期指数(SMI)チェックシート
・顔がほてる
・汗を書きやすい
・腰や手足が冷えやすい
・息切れ・どうきがする
・寝付きが悪い・眠りが浅い
・怒りやすくいらいらする
・くよくよしたり憂鬱になる
・頭痛・めまい吐き気がよくある
・疲れやすい
・肩こり、腰痛、手足のいたみがある

思い当たる所ありますか?

更年期障害は、本当に辛いことでございます。

すぐにお答えできないかもしれませんが・・・

わかる限りお答えさせていただきますので一人で悩まないで~、コメントくださいませ~

お力になれれば幸いでございます。

野田

noda

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